- 8-Wochen Kurs MBSR "Stressbewältigung durch Achtsamkeit"
- 4-Wochen Kurs "Einführung Achtsamkeit im Arbeitskontext"
- Achtsamkeitstage "refresher"
- Übung über Mittag und am Abend
- Trainings für Private, Hochschulen und Firmen, z.B. "Einführung Achtsamkeit im Arbeitsalltag"
Wir begegnen immer wieder schwierigen Situationen und Stress.
Inzwischen
gibt es viele Studien die belegen, dass eine regelmässige Achtsamkeitspraxis Stress reduzieren und unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden fördern kann.
Wir
können lernen, mit den Herausforderungen unseres Alltags besser umzugehen.
Wie genau?
